சர்வதேச யோகா தினம் ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஜூன் 21 ஆம் தேதி உலகம் முழுவதும் கோலாகலமாகக் கொண்டாடப்படுகிறது. யோகா இந்தியாவில் தோன்றியது மட்டுமல்லாமல், இன்று உலகெங்கிலும் ஆரோக்கியம் மற்றும் மன அமைதிக்கான சிறந்த பயிற்சியாகப் பரவியுள்ளது. இந்த நாளில் யோகா தினம் ஏன் கொண்டாடப்படுகிறது என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்ததுண்டா? பெரும்பாலானோர் அறியாத யோகா தொடர்பான சில சுவாரஸ்யமான தகவல்களை இந்தப் பதிவில் விரிவாகக் காணலாம்.
ஜூன் 21 ஆம் தேதி ஏன் சர்வதேச யோகா தினமாகத் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டது?
இந்தியப் பிரதமர் நரேந்திர மோடி 2014 ஆம் ஆண்டில் ஐக்கிய நாடுகள் சபையின் பொதுச் சபையில் (UNGA) யோகாவை உலகளவில் அங்கீகரிக்க வேண்டும் என்றும், அதற்காக ஒரு சிறப்பு நாள் நிர்ணயிக்கப்பட வேண்டும் என்றும் முன்மொழிந்தார். அவரது இந்த முன்மொழிவுக்கு 177 நாடுகள் ஆதரவு தெரிவித்து, ஜூன் 21 ஆம் தேதி சர்வதேச யோகா தினமாக அறிவிக்கப்பட்டது. ஜூன் 21 ஆம் தேதியைத் தேர்ந்தெடுத்ததற்கு அறிவியல் மற்றும் கலாச்சார ரீதியிலான முக்கிய காரணங்கள் உள்ளன.
ஜூன் 21 ஆம் தேதி ஆண்டின் மிக நீண்ட நாளாகும் (கோடைகால சங்கிராந்தி). இந்திய கலாச்சாரத்தில் இது ஆன்மீக மாற்றத்தின் தொடக்கமாகக் கருதப்படுகிறது. இந்த நாள் உத்தராயணத்தின் அடையாளமாகும். இது யோகா பயிற்சிக்கு மிகவும் மங்களகரமானதாகக் கருதப்படுகிறது. சூரியன் தென் திசையில் இருந்து வடக்கு திசைக்கு நகரும் இந்த காலம், தெய்வீக ஆற்றலை உள்வாங்கிக்கொள்ள உகந்ததாக நம்பப்படுகிறது. மேலும், இந்த நீண்ட பகல் பொழுது, யோகா பயிற்சிகளுக்காக அதிக நேரம் செலவிட வழிவகுக்கிறது.
யோகா பற்றிய 5 சுவாரஸ்யமான தகவல்கள்
யோகா என்பது வெறும் ஆசனங்கள் மட்டுமல்ல, அது ஒரு முழுமையான வாழ்க்கை முறை. அதன் ஆழமான வரலாறு மற்றும் நவீன அறிவியல் நன்மைகளை உள்ளடக்கிய ஐந்து சுவாரஸ்யமான தகவல்கள் இங்கே:
1. யோகா எப்போது தொடங்கியது?
யோகா என்பது இந்தியாவிற்குப் புதியது அல்ல. அதன் வேர்கள் ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகள் பழமையானவை. யோகா 5000 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு இந்தியாவில் தொடங்கியது. ரிக்வேதத்திலும், தியான நிலையில் அமர்ந்திருக்கும் ஒரு நபரின் உருவத்தைக் கொண்ட சிந்து சமவெளி நாகரிகத்தின் சிலைகளிலும் மிகப் பழமையான சான்றுகள் காணப்படுகின்றன. இவை யோகா இந்தியாவின் கலாச்சாரத்துடன் எவ்வளவு ஆழமாகப் பிணைந்துள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது.
2. பதஞ்சலி மற்றும் யோகா சூத்திரம்
More Read
யோகாவை ஒரு முறையான தத்துவமாக நிறுவிய பெருமை மகரிஷி பதஞ்சலிக்கு உண்டு. அவர் ‘யோகா சூத்திரத்தை’ இயற்றினார். இது அஷ்டாங்க யோகாவை (8 கைகால்கள் கொண்ட யோகா) விரிவாக விவரிக்கிறது. அஷ்டாங்க யோகாவில் யமா, நியமா, ஆசனா, பிராணாயாமா, பிரத்யாஹாரா, தாரணா, தியானா மற்றும் சமாதி ஆகிய எட்டு படிகள் உள்ளன. இன்றும் கூட இந்த சூத்திரங்கள் யோகா பயிற்சியின் அடிப்படை அடித்தளமாகக் கருதப்படுகின்றன.
3. அறிவியலும் ஒப்புக்கொள்ளும் யோகா
நவீன அறிவியல் யோகாவின் நன்மைகளை ஏற்றுக்கொண்டுள்ளது. யோகா மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது, மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உடல் நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. உதாரணமாக, 2025 ஆம் ஆண்டில் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆராய்ச்சியில், யோகா டிஎன்ஏவை சரிசெய்வதிலும் உதவும் என்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இது யோகா வெறும் உடற்பயிற்சி என்பதைத் தாண்டி, உடலின் உயிரியல் அமைப்பிலும் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பதைக் காட்டுகிறது.
4. யோகா என்பது ஆசனங்களை மட்டும் உள்ளடக்கியது அல்ல
பெரும்பாலான மக்கள் யோகாவை உடல் உடற்பயிற்சி அல்லது ஆசனங்களுக்கு மட்டுமே என்று கருதுகின்றனர். அதேசமயம் யோகா என்பது ஒரு வாழ்க்கை முறை மற்றும் தத்துவம். இதில், உடல் ஆரோக்கியத்துடன், மன, உணர்ச்சி மற்றும் ஆன்மீக சமநிலைக்கும் முக்கியத்துவம் கொடுக்கப்படுகிறது. பிராணாயாமம் (மூச்சுப் பயிற்சிகள்), தியானம் மற்றும் தார்மீக கொள்கைகள் ஆகியவை யோகாவின் முக்கிய அங்கங்களாகும். இது ஒரு நபரின் முழுமையான நல்வாழ்வை உறுதி செய்கிறது.
5. ஐ.நா.வில் நிறைவேற்றப்பட்ட தீர்மானம்
More Read
யோகா தினம் தொடர்பான திட்டம் ஐக்கிய நாடுகள் சபையின் பொதுச் சபையின் வரலாற்றில் மிகவும் துரிதமாக நிறைவேற்றப்பட்ட தீர்மானங்களில் ஒன்றாகும். இந்த திட்டம் வெறும் 3 மாதங்களில் அங்கீகரிக்கப்பட்டது. அதோடு, 193 நாடுகளில் 177 நாடுகள் இதை ஆதரித்தன. இது யோகாவின் உலகளாவிய முக்கியத்துவத்தையும், அதன் ஏற்றுக்கொள்ளலையும் பிரதிபலிக்கிறது. இது ஒரு பெரும் சாதனையாகும்.
